Search

今天是記錄減肥日記的第16天~
每天開啟早晨上班的第一件事就是帶狗散步
通常會花...

  • Share this:

今天是記錄減肥日記的第16天~
每天開啟早晨上班的第一件事就是帶狗散步
通常會花超過30分鐘
接著就是要到晚上下班前才會再去遛狗
目前只能透過這個方式增加一下活動量

因為長時間的工作都坐著 然後使用電腦
屁股變大的同時
我也常常覺得眼壓很高
所以今天查了一下護眼的食物
發現除了第一名之外我都很喜歡呢🤭

大家前五名最喜歡哪一種食物呢?

#驚驚減肥日記 day16

今天體重:66.4公斤
今天體脂:34.3%

#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食


Tags:

About author
not provided
紀錄這陣子的改變,希望能達到自己的理想目標 一起加油吧??
View all posts